Juuri sinulle.

Ovatko lihaksesi aivan jumissa? Iskeeko jännityspäänsärky? Joku vanha polvivamma? Stressaava työviikko? Riipumatta siitä millaisessa kunnossa olet, hieronta aina tekee hyvää.

Hei. Olen koulutettu hieroja Ida Mauko. Tuki- ja liikuntaelinten ammattilaisena tarjoan sinulle henkilökohtaista ja ammattilaista palvelua. Jokaisen asiakkaan kanssa tehdään hoitosuunnitelma tämän tarpeiden mukaan. Tervetuloa hoitoon, olemme avoinna myös viikonloppuisin!

Onko sinulla työsuhde-etuja? Hämeenlinnan Hieronnassa voi maksaa myös ePassilla, SmartumPay mobiilimaksulla sekä EazyBreakillä.

HUOM; Hämeenlinnan Hieronta on muuttanut uuteen osoitteeseen Rinkelinkatu 43, Hämeenlinna!

*Olen kesälomalla 31.8. asti. Syyskuun ajat ovat varattavissa 15.8. lähtien.

COVID-19 tiedote

Asiakkaidemme ja henkilökuntamme turvallisuus on meille ensisijaisen tärkeää, ja olemme varautuneet mm. seuraavin toimin tulevaan aikaan:

  • Tilassa on käytössä BlueAir ilmanpuhdistin HEPA-suodatimella, johon tarttuu 99 % ilmassa olevista PM2,5-hiukkasista (myös viruksista ja bakteereista)
  • Tehostamme siivousta ja desinfioimme kaikki kosketuspinnat hierontojen välillä
  • Meillä on käsidesinfiointipiste
  • Hieroja käyttää hengityssuojainta koko ajan, kun asiakas on tilassa
  • Tarjoamme asiakkaille hengityssuojaimia, mikäli he haluavat käyttää niitä

Ajankohtaista

No niin, nyt alkaa kesäloma ja Hämeenlinnan Hieronta muuttaa uuteen osoitteeseen! Tekemistä on, mutta relaamista myös luvassa. 😎 Työpuhelimeni on kiinni 31.8. asti mutta aikoja syyskuulle pääsee netin kautta varaamaan jo 15.8. lähtien. Kaikille vanhoille, uusille ja vasta tuleville asiakkaille toivon oikein mukavaa, iloista ja aurinkoista loppukesää! Nähdään syyskuussa osoitteessa Rinkelinkatu 43, Hämeenlinna (Pullerinmäki). 🙂- Hierojanne Ida ❤️ ...
View on Facebook

1 week ago

Hämeenlinnan Hieronta
Hämeenlinnan Hieronta's cover photo ...
View on Facebook

1 week ago

Hämeenlinnan Hieronta
Pienet maistiaiset Hämeenlinnan Hieronnan uudesta lookista! Suuret kiitokset Rankolle Studio Snoozesta aivan mahtavasta työstä! // Here’s a small taste of Hämeenlinnan Hieronta’s new look. Huge Thanks to Ranko from Studio Snooze for some truly brilliant work! ...
View on Facebook
PURENTALIHASTEN HIERONTA nyt Hämeenlinnan Hieronnassa!Erikoistarjous 21.6.-21.7. - hoito normihieronnan hinnalla (60 min 45€ ja 90 min 65€)Auts! Onko sinulla jännitystä purentalihaksissa tai kasvojen alueella? Kireät lihakset pään, kasvojen ja leuan alueella voivat aiheuttaa monenlaisia ongelmia, kuten hampaiden narskuttamista, kipua syömisessä, päänsärkyä… Jos haluat saada apua näihin, minulla on hyviä uutisia! Nyt olen koulutettu Purento® hieroja eli olen suorittanut purentalihasten sekä pään ja kasvojen alueen lihasten hieronnan koulutuksen (VoiceWell-keskus Tampere), ja se on nyt osa repertoaariani. 🙂60 min purentalihasten hierontaan kuuluu pään, kasvojen ja purentalihasten alueen lisäksi hartioiden, niskan ja kaulan alueen käsittelyä. 90 min hieronnalla voi yhdistää yllä mainittua purentalihasten hierontaa ja esim. koko selän tai jalkojen hierontaa. Käy varaamassa aikasi nopeasti, koska jään lomalle 22.7. ja hieronta-aikoja löytyy vielä rajoitetusti heinäkuullewww.hameenlinnanhieronta.fi/varaukset-ja-yhteystiedot/ ...
View on Facebook

2 months ago

Hämeenlinnan Hieronta
KESÄN TIEDOTTEET:Hämeenlinnan Hieronta on poikkeuksellisesti kiinni seuraavina päivinä: La 19.6. (purentalihasten hieronnan koulutuspäivä)La-su 26.-27.6 (juhannusloma)La-su 3.-4.7. (viikonloppureissu)Muuten kesäkuun aikana palvelen normaalisti.Huomio myös, että 22.7. lähden pidemmälle kesälomalle, todennäköisesti elokuun loppuun saakka. Hämeenlinnan Hieronta myös siinä ajassa muuttaa uusiin tiloihin Pullerinmäkeen, avajaiset syyskuussa! Enemmän tietoja siitä lähiviikkoina. 🙂-Hierojanne Ida ...
View on Facebook

Tietosuojaseloste

Palvelut | Hinnasto

TÄRKEÄÄ TIETÄÄ ENNEN VARAUKSEN TEKEMISTÄ

Peruutusehdot

Peruutukset on tehtävä viimeistään 24h ennen varattua aikaa. Peruuttamattomista ajoista veloitetaan 100% palvelun hinnasta ja sinulle lähetetään lasku. Sairaustapauksessa tai muun pakottavan syyn takia ajan saa siirtää mutta se kuitenkin veloitetaan.

Maksutavat

*ePassilla, Smartumilla tai EazyBreakilla maksettaessa varmista etukäteen, että sinulla on hyvinvointi/hierontaetu käytössä! EazyBreakin käyttäjän täytyy myös varmistaa, että hänen työnantaja on tehnyt sopimuksen Hämeenlinnan Hieronnnan kanssa.

PALVELUT JA HINNASTO

Klassinen hieronta

Hieronnalla voidaan auttaa kehon palautumista ja hoitaa kipua tuottavia ongelmakohtia lihaksissa. Käytännössä hieronta rentouttaa, lämmittää ja venyttää lihaksia. Sillä voidaan hoitaa mahdollisia kiinnikkeitä ja arpikudosta. Hieronnan aikana lihasten joustavuus lisääntyy niiden rentoutuessa.

Huom. Klassinen hieronta ei ole ”silittely” ja on yhtä tehokas kuin urheiluhieronta. Molemmat tosiaan käyttävät samanlaisia hierontaotteita ja voiman käyttö riippuu ainoastaan asiakkaan toiveista ja tarpeista.

Hinta | Klassinen hieronta

45 min | 40 €
60 min | 45 €
90 min | 65 €

Kuivakuppaus (imukuppihieronta)
Tehdään klassisen hieronnan yhteydessä (varaa ”Tehohieronta” ajanvarausjärjestelmästä)

Kyseessä siis ei ole verikuppaus vaan hieronta silikonisten imukuppien avulla. Kupeilla muodostetaan alipainetta, joka nostaa ihoa ja ylempää lihaskudosta. Kuppeja sitten joko liu’utetaan ihoa pitkin tai ne voidaan jättää kireisiin paikkoihin muutamaksi minuutiksi. Se on todella tehokas hoito, josta on erittäin paljon hyötyä jos halutaan tehostaa veren- ja lymfankiertoa, ja pehmentää kaikista kireimpiä lihaksia. Kuivakuppaus hieronnan yhteydessä on kaikesta tehokkain hoitomuoto, jolla saadaan nopeimpia tuloksia.

Hinta | Tehohieronta

60 min [ 50 €
75 min [ 55 €
105 min [ 75 €

Lämpöhoito
Hieronnnan yhteydessä

Lämpöhoidon ja hieronnan yhdistelmä on tehokas hoito erityisesti kroonisiin selän ja niska-hartiaseudun jännitystiloihin. Lämpö rentouttaa jännittyneitä lihaksia, parantaa kudosten aineenvaihduntaa ja lisää niiden elastisuutta – sen takia hieronnan vaikutukset ovat myös tehostaneet. Hämeenlinnan Hieronnassa käytämme savipakkauksia, jotka vapauttavat lämpöä tasaisesti ja pitkään. Lämpöhoito ei lyhennä itse hierontaan käytettävää aikaa, koska sen aikana voi hieroa muita kehon osia.

hameenlinna-hieronta-lampohoito
Tässä videossa selitetään, miltä kuivakuppaus/imukuppihieronta näyttää ja miten se toimii

Hinta | Lämpöhoito

ei lisäaikaa | 3 €







Purentalihasten hieronta

Purentalihasten hieronnassa käsitellään pään ja kasvojen alue, purentalihakset poskien ulko- ja sisäpinnoilta, suunpohjan lihakset sekä kaulan ja niska-hartiaseudun aluetta. Lisäksi arvioidaan alaleuan liikkuvuutta ja purennan tasapainoa.

Hieronta elvyttää alueen lihasten toimintaa lievittämällä lihasten jäykkyyttä ja parantamalla niiden aineenvaihduntaa. Purentalihasten hieronnasta voi olla apua myös tinnitukseen (korvan soiminen/humina), päänsärkyyn ja huimaulseen, koska ne joskus johtuu lihaskireydestä. 

Purentalihasten hieronta voidaan tehdä myös silloin, jos sinulla on hammasraudat. Purentalihasten hierontaan ei kuitenkaan saa tulla jos sinulla on aktiivisessa vaiheessa oleva huuliherpes, afta tai muu hampaiden, ikenien tai poskien infektio.

Mikäli purentalihasten jännittynys vaikuttaa johtuvan purentaviasta tai toiminnallisesta viasta, sinut ohjataan tarvittaessa hammaslääkärille.

Hinta | Purentalihasten hieronta

Erikoistarjous 21.6.-21.7.
Purentalihasten hieronta
60 min [ 45 €

Purentalihasten + klassinen hieronta (esim. koko selkä tai jalat)
90 min [ 65 €

HUOM!

Näissä tapauksissa hierontaan EI SAA tulla:

  • Hengitystie-infektion oireita (nuha, aivastus, yskä, jne.)
  • Kuume
  • Antibioottikuuri (sen loputtua tulee varmistua, että se on myös tehonnut)
  • Bakteerien, virusten tai sienten aiheuttamat infektiot
  • Hemofilia (verenvuotosairaus)
  • Krapulaisena tai päihteiden alaisena
  • Tarttuvat iho- ja muut taudit
  • Ihotunnon menetys tai merkittävä alenema (esim. ääreishermostonhalvaus)
  • Keskushermostoperäinen halvaus
  • Hoitamaton syöpä ja tutkimattomat kasvaimet

Jos sinulla on joku seuraavista, ota yhteyttä ennen kuin varaat aikasi:

  • Aktiivisessa vaiheessa oleva reuma
  • Akuutti laskimotukos tai suonikohjut
  • Alhainen tai korkea verenpaine
  • Astma
  • Diabetes
  • Epilepsia
  • Haavat, paiseet, rakkulat, tulehtuneet karvatupen juuret tai rikkoutunut iho
  • Ihottuma
  • Kihti
  • Muut sydänsairaudet
  • Muut valtimoverenkierron ongelmat
  • Niveltulehdukset
  • Neurologiset ongelmat esim. spastiset lihakset
  • Osteoporoosi
  • Raskaus
  • Sepelvaltimotauti
  • Valtimokovettumatauti (ateroskleroosi)
  • Tuoreet vammat
  • Tyrä
  • Suurentuneet imurauhaset (kainalo, nivustaive, niska, kaula, leukakulmanalla)

Varaukset | Yhteystiedot

Koulutettu hieroja Ida Mauko
info@hameenlinnanhieronta.fi
040 362 1465

Käyntiosoite:
Rinkelinkatu 43, 13130 Hämeenlinna (Pullerinmäki)

Sivua päivitetään!

Happy Muscles Massage Therapy, Y-tunnus 3017741-3

Hierojasi

Hieroja-hameenlinna-massage
Koulutettu hieroja ja fil. maist. Ida Mauko

Vaikka olen suorittanut englannin kielitieteen maisteritutkinnon ja sen jälkeen tein jopa tohtorinopintoja, löysin elämäni kutsumuksen vasta vuonna 2018 kun aloin opiskelemaan hierojaksi Helsingin Ammattiopisto Livessa. Ihmisten tuki- ja liikuntaelinten monimutkaisuus kiehtoo minua ja olen todella onnellinen, että työni kautta voin lievittää asiakkaideni stressiä, jäykkyyttä ja kipua. Uskon, että hieronta on äärimmäisen tehokas mutta valitettavasti alikäytetty tapa parantaa ihmisten kokonaishyvinvointia.

Minulla on etenevä näkövamma, jonka takia jotkut elämäni osat tulevat pikkuhiljaa vaikeammaksi, mutta se vamma onkin auttanut minua tulemaan paremmaksi hierojaksi! Olen muuten kielinörtti, eläinten ystävä (pikkukoiran emäntä), harrastan joogaa ja laulamista, ja rakastan matkustamista. Puhun suomea, englantia, kroatiaa ja enemmän tai vähemmän ruotsia, saksaa, italiaa ja espanjaa.

Nähdään pian, tervetuloa! 😋

Koulutukset

  • Hierojan ammattitutkinto, Ammattiopisto Live Helsinki, 2018/19
  • Imukuppihieronta-koulutus, kouluttaja Susanna Kariniemi, 2019
  • Purento™ purentalihasten hieronnan koulutus, VoiceWell Tampere, 2021
  • Ortopedisen hieronnan erikoiskoulutus (Orthopedic Massage Online Certificate), Academy of Clinical Massage (USA), opinnot käynnissä