Nettivaraus on kiinni toistaiseksi. En ota varauksia vastaan, paitsi jos kyseessä on lahjakortin käyttö. Jos sinulla on voimassa oleva lahjakortti ja haluat varata ajan, lähetäthän viestin osoitteeseen info@hameenlinnanhieronta.fi tai numeroon 040 3621 465 (HUOM: puhelimitse en ole tavoitettavissa 10.4-3.5.).
Olen valitettavasti joutunut sairauslomalle sidekudossairauden takia ja minun täytyy pysyvästi vähentää työkuormitus. Aion kuitenkin käydä lisäkoulutuksissa, jotka mahdollistaisivat minut jatkamaan hierontatyötä fyysisesti vähemmän rasittavilla tekniikoilla.
Siellä ilmoitan kaikista muutoksista palveluihin, mahdollisesta työhön paluusta, jne.
Kiitos kärsivällisyydestänne!
*Varaukset 1.-9.4.2023 ovat vielä voimassa. Mikäli sinulla on varaus, saat normaalisti muistutuksen varauksestasi.
———
Ovatko lihaksesi aivan jumissa? Iskeeko jännityspäänsärky? Joku vanha polvivamma? Stressaava työviikko? Riipumatta siitä millaisessa kunnossa olet, hieronta aina tekee hyvää.
Hei. Olen koulutettu hieroja Ida Mauko. Tuki- ja liikuntaelinten ammattilaisena tarjoan sinulle henkilökohtaista ja ammattilaista palvelua. Jokaisen asiakkaan kanssa tehdään hoitosuunnitelma tämän tarpeiden mukaan. Tervetuloa hoitoon, olemme avoinna myös viikonloppuisin!
Onko sinulla työsuhde-etuja? Hämeenlinnan Hieronnassa voi maksaa myös ePassilla, Smartumilla tai Edenredillä. (Huom! Varmistathan, että sinulla on hieronta/hyvinvointietu voimassa. Liikunta- ja kulttuurietua / Virike-seteliä ei voi käyttää hierontaan,)
HUOM!Hämeenlinnan Hieronta on kiinni ja nettiajanvaraus on pois käytöstä. Otan tarvittaessa vastaan asiakkaita, joilla on vielä voimassa oleva lahjakortti, sekä tuttuja vakioasiakkaita. Näitä aikoja voi varata ottamalla yhteyttä tekstiviestitse numeroon 040 3621 465 tai sähköpostitse osoitteeseen info@hameenlinnanhieronta.fiKuten selitin edellisessä julkaisussa, tämä johtuu sidekudossairauksesta, joka on vakavasti rajoittanut työkykyäni. Rakastan hierontatyötä ja sydämeni ei kestäisi toiminnan kokonaista lopettamista, joten olen päättänyt (ainakin toistaiseksi) ottaa vastaan satunnaisia varauksia. Halauksia ja hyvää kevättä kaikille! 🌸 ☀️ ❤️ -Ida ... See MoreSee Less
Rakkaat asiakkaani, minulla on raskaalla sydämellä kerrottava jotain. 💔Te, jotka tunnette minut hyvin, ehkä tiedätte, että minulla on aalloittain ollut erilaisia lihaskipuja, olkavammoja, nilkan nyrjähdyksiä, vaikka mitä. Olen joutunut silloin tällöin vastahakoisesti jäämään sairauslomalle koska kroppani ei vaan kestänyt työkuormitusta. Ette ehkä tienneet, että koko hierontaurani aikana olen parhaimmillani pystynyt hieromaan max kolme asiakasta päivässä, ja täysillä työviikkoilla sekin on usein tuntunut liialliselta. Joskus oli pakko vain sulkea kalenterini viikoksi (jos olette koskaan miettineet, miksi oli vaikeaa löytää vapaita aikoja).Yli kaksi vuotta olen miettinyt… Syönkö liian vähän proteiinia? Hiilareita? Liikunko liian vähän? Liian paljon? Onko minulla joku ravintopuute? Olenko vain heikko? Vai hullu? Onneksi taitavan lääkärin ansiosta vihdoin sain selityksen kaikkiin vaivoihini (sekä muihin ominaisuuksiin, joita en edes tiennyt olevan epänormaaleja). Minulla on siis Ehlers-Danlosin oireyhtymä. (Tässä enemmän siitä: www.ehlers-danlos.fi)Se ei ole hengenvaarallinen sairaus ja minulla oireet ei esiinny kovin vakavasti, mutta koska kyseessä on sidekudosten toimintahäiriö, yksinkertaisesti sanottuna lihakseni joutuvat tekemään ylitöitä, jotta pysyisin kasassa. Kroppa suuttuu kaikista liiallisista kuormituksista, ja kivut voivat ajan myötä lisääntyä ja kroonistua jos kuormitusta ei vähennetä. Lääkärin vahva suositus oli lopettaa hierontatyöt koska se on liian raskasta, ja sitä jatkamalla vaarannan koko tuki- ja liikuntaelimistöni ja lisään tödennäköisyyttä nuoren iän nivelrikkkoon, erilaisiin vammoihin jne.Olen suoraan sanottuna vielä shokissa ja en osaa sanoa, mitä teen. Vähennänkö vain työn määrää ja haen osatyökyvyyttömyyseläkettä vai lopetanko kokonaan? Ainoa asia, minkä tiedän on se, että rakastan tätä työtä koko sydämelläni. Kaikin keinoin yritän ratkaista tämän tilanteen niin, ettei minun tarvitsisi luopua hieromisesta kokonaan. Joka tapauksessa haluaisin jäädä työskentelemään samalle alalle - olen pohtinut esim. akupunktio-opintoja tai fysioterapiaa.En vielä sulje varauskalenteriani kokonaan (enkä peruta varattuja aikoja), koska löytyy voimassaolevia lahjakortteja enkä voi vain jättää vakkariasiakkaita.Tulossa on paljon epävarmuutta, mutta olen täällä, olen elossa ja tosiaan ihan terve. Minulla on näköjään vain väärä keho hieromiseen. 🙈Kiitos sekä takautuvasti että etukäteen teidän kärsivällisyydestä ja luottamuksesta. 🙏 Kiitos joka ikiselle. Pidän teidät ajan tasalla. -Ida ✌️ ... See MoreSee Less
Tiedote kevätlomasta (ei hätää, alkaa vasta maaliskuussa, mutta ajattelin kertoa jo nyt) 🌺 Hämeenlinnan Hieronta on kiinni 15.3.-7.5.2023 (olen kuitenkin työssä 1.-6.4. jottei vakkareille tulisi liian pitkää taukoa hieronnasta 😉). Hyvin pitkä loma kyllä, mutta onneksi tällä kertaa kyseessä ei ole sairausloma vaan hääjärjestelyt ja sitten häämatka. 🥰Siihen asti olen siis töissä ihan normaalisti, varauskalenteri on aina auki, tervetuloa! 🙌T. Ida ... See MoreSee Less
Rakkaat asiakkaat, hyvää alkanutta vuotta kaikille, ja kiitos kuluneesta vuodesta! 🥂💥Kiitos ihanista hetkistä, kiitos keskusteluista ja lempeästä hiljaisuudesta, kiitos elämän tarinoista, nauruista, joskus myös kyyneleistä. Kiitos luottamuksestanne. Oli kyllä rankka vuosi. Sairastumisia, leikkauksia, vammoja… Tuntui melkein siltä, että joka toinen kuukausi olin sairauslomalla. Mutta joka kerta maltoin tuskin odottaa, että pääsen taas ilolla hoitamaan teitä. ❤️ Kiitos siis myös kärsivällisyydestänne!Toiveeni tälle vuodelle on käydä jatkokoulutuksessa ja oppia enemmän myofaskiaalisista tekniikoista (eli lihaskalvojen käsittelystä ym.), jotta minusta tulisi vielä parempi hieroja! 💪 Kaikkea hyvää teille ja nähdään silloin kun on tarvetta hieronnalle! Sama paikka, sama mimmi, uudet lasit. 🤓 ... See MoreSee Less
Hakusessa viime hetken joululahja, etkä pääse ostoksille? Kotona kipeänä? Ei hätää! Voit etänä ostaa rakkaalle ihmiselle hieronta-lahjakortin ja saat sen heti sähköpostiisi! Voit sitten tulostaa sen tai myös lähettää sen sähköpostitse. 😊 Asia hoituu samana päivänä!Lue ohjeet: ... See MoreSee Less
Miten tavallinen lahjakortti ostetaan? Lahjakortit ovat saatavilla paperisina tai sähköisinä (sähköpostiviesti). Jos haluat lahjoittaa saajalle fyysisen, paperisen lahjakortin, sen voit ostaa pai...
*ePassi, Smartum tai Edenred:Liikunta- ja kulttuurietua (ePassi, Smartum) ja Virike-seteliä (Edenred) ei voi käyttää hierontaan, joten varmistathan etukäteen, että sinulla on hyvinvointi/hierontaetu käytössä!
PALVELUT JA HINNASTO
Hierojana haluan antaa kaikille asiakkailleni juuri tämän tarpeiden mukaista hoitoa ja suorittaa sen parhaan kykyni mukaan. Sen takia maksat ainoastaan hoitoajasta. Sinun ei tarvitse miettiä, minkäläisia lisäpalveluja tulisivat sinulle tarpeeseen. Ei yllätyksiä, ei lisäkuluja.
Toisin sanoen, jokaisen asiakkaan kanssa yksilöllisesti keskustellaan tämän tuki- ja liikuntaelinten ongelmista, hoidon tarpeista ja tavoitteista. Sen perusteella hierontaan tarvittaessa lisätään:
lämpöhoito
kuivakuppaus
purentalihasten hieronta
kylmähoito
passiiviset tai aktiiviset venytykset
nivelmobilisaatio
traktiohoito (esim. nivelrikkoon)
jumppa/venytsohjeet
kylmägeeli Lue enemmän hoitomenetelmistä hinnaston alta.
Hämeenlinnan Hieronta on lisäksi ainoa paikka Pohjoismaissa, jossa käytetään ainutlaatuisia ja huippulaadukkaita Renarthro®-tuotteita. Käyttämäni Renarthro® hierontaöljy ja kylmägeeli sisältävät olibaanihartsin (frankinsensin) ja mirhan kuivaekstrakteja, jotka ovat tieteellisesti todistettuja lievittävän tulehdusta lihas- ja nivelkudoksissa. Renarthro® Oil -öljyllä hierotaan kaikki asiakkaat, paitsi ne, jotka ovat allergisia pähkinöille (silloin käytetään hypoallergeeninen hierontavoide).
Hinnasto 1.9.2021 alkaen
45 min | 44 € 60 min | 53 € 75 min | 61 € 90 min | 68 €
Huom: Sarjakorttia ei voi ”ostaa” lahjakorttisaldolla, ellei lahjakortti ole valmiiksi ostettu sarjakorttina
Klassinen hieronta
Hieronnalla voidaan edistää kehon palautumista ja hoitaa kipua tuottavia ongelmakohtia lihaksissa. Käytännössä hieronta rentouttaa, lämmittää ja venyttää lihaksia. Sillä voidaan hoitaa mahdollisia kiinnikkeitä ja arpikudosta. Hieronnan aikana lihasten joustavuus lisääntyy niiden rentoutuessa.
Klassinen hieronta ei ole ”silittely” ja se on yhtä tehokas kuin urheiluhieronta. Molemmat tosiaan käyttävät samanlaisia hierontaotteita ja voiman käyttö riippuu ainoastaan asiakkaan toiveista ja tarpeista.
Purentalihasten hieronta
Purentalihasten hieronnassa käsitellään pään ja kasvojen alue, purentalihakset poskien ulko- ja sisäpinnoilta, suunpohjan lihakset sekä kaulan ja niska-hartiaseudun aluetta. Lisäksi arvioidaan alaleuan liikkuvuutta ja purennan tasapainoa.
Hieronta elvyttää alueen lihasten toimintaa lievittämällä lihasten jäykkyyttä ja parantamalla niiden aineenvaihduntaa. Purentalihasten hieronnasta voi olla apua myös tinnitukseen (korvan soiminen/humina), päänsärkyyn ja huimaulseen, koska ne joskus johtuu lihaskireydestä.
Purentalihasten hieronta voidaan tehdä myös silloin, jos sinulla on hammasraudat. Purentalihasten hierontaan ei kuitenkaan saa tulla jos sinulla on aktiivisessa vaiheessa oleva huuliherpes, afta tai muu hampaiden, ikenien tai poskien infektio.
Mikäli purentalihasten jännittynys vaikuttaa johtuvan purentaviasta tai toiminnallisesta viasta, sinut ohjataan tarvittaessa hammaslääkärille.
Kuivakuppaus (imukuppihieronta)
Kyseessä siis ei ole verikuppaus vaan hieronta silikonisten imukuppien avulla. Kupeilla muodostetaan alipainetta, joka nostaa ihoa ja ylempää lihaskudosta. Kuppeja sitten joko liu’utetaan ihoa pitkin tai ne voidaan jättää kireisiin paikkoihin muutamaksi minuutiksi. Se on todella tehokas hoito, josta on erittäin paljon hyötyä jos halutaan tehostaa veren- ja lymfankiertoa, ja pehmentää kaikista kireimpiä lihaksia. Kuivakuppaus hieronnan yhteydessä on kaikesta tehokkain hoitomuoto, jolla saadaan nopeimpia tuloksia.
Lämpöhoito
Lämpöhoidon ja hieronnan yhdistelmä on tehokas hoito erityisesti kroonisiin selän ja niska-hartiaseudun jännitystiloihin. Lämpö rentouttaa jännittyneitä lihaksia, parantaa kudosten aineenvaihduntaa ja lisää niiden elastisuutta – sen takia hieronnan vaikutukset ovat myös tehostaneet. Hämeenlinnan Hieronnassa käytämme savipakkauksia, jotka vapauttavat lämpöä tasaisesti ja pitkään. Lämpöhoito ei lyhennä itse hierontaan käytettävää aikaa, koska sen aikana voi hieroa muita kehon osia.
Kylmähoito (jääpalahieronta)
Jäätä voidaan käyttää jääpalahieronnassa sekä ärtyneiden lihasten ja jänteiden sekä lihasten kiinnityskohtien kiputiloissa kuten tenniskyynärpää- tai akillesjännekivuissa. Jääpalahieonta myös tehokkaasti lievittää lihaskipua esim. rankan treenin jälkeen.
Kipualuetta hierotaan jääpalalla koko ajan jääpalaa liikuttaen nopeilla ja kevyillä otteilla. Hoidon aikana hoidettavalla alueella asiakas tulee aistimaan neljä vaiheita:
1. Kylmä 2. Pistelevä/poltteleva tunne 3. Särky (joskus voimakkaampi kuin alkuperäinen kipu) 4. Puutuminen
Heti, kun puutumisen vaihe on saavutettu, jääpalahieronta lopetetaan. Riippuen hoidettavan alueen koosta ja kudosten paksuudesta, kylmähoito voi kestää 4-7 minuuttia. Kylmähoitoa ei yhdistetä muiden hoitomenetelmien kanssa, mutta se ei myöskään estä ei kylmällä hoidettujen alueiden hieromista.
Varaukset | Yhteystiedot
Ennen varauksen tekemistä tutustu peruutusehtoihin ja hieronnan kontraindikaatioihin täältä.
Koulutettu hieroja Ida Mauko info@hameenlinnanhieronta.fi 040 362 1465
FI 
EN