Palvelut | Hinnasto

*ePassilla, Smartumilla, EazyBreakilla tai Edenredillä maksettaessa varmista etukäteen, että sinulla on hyvinvointi/hierontaetu käytössä! EazyBreakin käyttäjän täytyy myös varmistaa, että hänen työnantaja on tehnyt sopimuksen Hämeenlinnan Hieronnnan kanssa.

PALVELUT JA HINNASTO

Hierojana haluan auttaa kaikille asiakkailleni juuri tämän tarpeiden mukaista hoitoa ja suorittaa sen parhaan kykyni mukaan. Sen takia 1.9.2021 lähtien veloitetaan ainoastaan hoitoajasta. Sinun ei tarvitse miettiä, minkäläisia lisäpalveluja tulisivat sinulle tarpeeseen. Ei yllätyksiä, ei lisäkuluja.

Toisien sanoen, jokaisen asiakkaan kanssa yksilöllisesti keskustellaan tämän tuki- ja liikuntaelinten ongelmista, hoidon tarpeista ja tavoitteista. Sen perusteella hierontaan tarvittaessa lisätään:

  • lämpöhoito
  • kuivakuppaus
  • purentalihasten hieronta
  • kylmähoito
  • passiiviset tai aktiiviset venytykset
  • nivelmobilisaatio
  • traktiohoito (esim. nivelrikkoon)
  • jumppa/venytsohjeet
  • kylmägeeli
    Lue enemmän hoitomenetelmistä hinnaston alta.

Hämeenlinnan Hieronta on lisäksi ainoa paikka Pohjoismaissa, jossa käytetään ainutlaatuisia ja huippulaadukkaita Renarthro®-tuotteita. Käyttämäni Renarthro® hierontaöljy ja kylmägeeli sisältävät olibaanihartsin (frankinsensin) ja mirhan kuivaekstrakteja, jotka ovat tieteellisesti todistettuja lievättävänsä tulehdusta lihas- ja nivelkudoksissa. Renarthro® Oil -öljyllä hierotaan kaikki asiakkaat, paitsi pähkinä-allergikoita (silloin käytetään hypoallergeeninen hierontavoide).

Hinnasto 1.9.2021 alkaen*

45 min | 44 €
60 min | 53 €
75 min | 61 €
90 min | 68 €

Säästä sarjakortilla!

3 käyntiä: 3% alennus
5 käyntiä: 5% alennus
10 käyntiä: 10% alennus

*huom. sarjakorttia ei voi ”ostaa” lahjakorttisaldolla, mikäli lahjakortti ei ole valmiiksi ostettu sarjakorttina

Klassinen hieronta

Hieronnalla voidaan auttaa kehon palautumista ja hoitaa kipua tuottavia ongelmakohtia lihaksissa. Käytännössä hieronta rentouttaa, lämmittää ja venyttää lihaksia. Sillä voidaan hoitaa mahdollisia kiinnikkeitä ja arpikudosta. Hieronnan aikana lihasten joustavuus lisääntyy niiden rentoutuessa.

Huom. Klassinen hieronta ei ole ”silittely” ja on yhtä tehokas kuin urheiluhieronta. Molemmat tosiaan käyttävät samanlaisia hierontaotteita ja voiman käyttö riippuu ainoastaan asiakkaan toiveista ja tarpeista.

Purentalihasten hieronta

Purentalihasten hieronnassa käsitellään pään ja kasvojen alue, purentalihakset poskien ulko- ja sisäpinnoilta, suunpohjan lihakset sekä kaulan ja niska-hartiaseudun aluetta. Lisäksi arvioidaan alaleuan liikkuvuutta ja purennan tasapainoa.

Hieronta elvyttää alueen lihasten toimintaa lievittämällä lihasten jäykkyyttä ja parantamalla niiden aineenvaihduntaa. Purentalihasten hieronnasta voi olla apua myös tinnitukseen (korvan soiminen/humina), päänsärkyyn ja huimaulseen, koska ne joskus johtuu lihaskireydestä. 

Purentalihasten hieronta voidaan tehdä myös silloin, jos sinulla on hammasraudat. Purentalihasten hierontaan ei kuitenkaan saa tulla jos sinulla on aktiivisessa vaiheessa oleva huuliherpes, afta tai muu hampaiden, ikenien tai poskien infektio.

Mikäli purentalihasten jännittynys vaikuttaa johtuvan purentaviasta tai toiminnallisesta viasta, sinut ohjataan tarvittaessa hammaslääkärille.

Kuivakuppaus (imukuppihieronta)

Kyseessä siis ei ole verikuppaus vaan hieronta silikonisten imukuppien avulla. Kupeilla muodostetaan alipainetta, joka nostaa ihoa ja ylempää lihaskudosta. Kuppeja sitten joko liu’utetaan ihoa pitkin tai ne voidaan jättää kireisiin paikkoihin muutamaksi minuutiksi. Se on todella tehokas hoito, josta on erittäin paljon hyötyä jos halutaan tehostaa veren- ja lymfankiertoa, ja pehmentää kaikista kireimpiä lihaksia. Kuivakuppaus hieronnan yhteydessä on kaikesta tehokkain hoitomuoto, jolla saadaan nopeimpia tuloksia.

Lämpöhoito

Lämpöhoidon ja hieronnan yhdistelmä on tehokas hoito erityisesti kroonisiin selän ja niska-hartiaseudun jännitystiloihin. Lämpö rentouttaa jännittyneitä lihaksia, parantaa kudosten aineenvaihduntaa ja lisää niiden elastisuutta – sen takia hieronnan vaikutukset ovat myös tehostaneet. Hämeenlinnan Hieronnassa käytämme savipakkauksia, jotka vapauttavat lämpöä tasaisesti ja pitkään. Lämpöhoito ei lyhennä itse hierontaan käytettävää aikaa, koska sen aikana voi hieroa muita kehon osia.

hameenlinna-hieronta-lampohoito

Kylmähoito (jääpalahieronta)

Jäätä voidaan käyttää jääpalahieronnassa sekä ärtyneiden lihasten ja jänteiden sekä lihasten kiinnityskohtien kiputiloissa kuten tenniskyynärpää- tai akillesjännekivuissa. Jääpalahieonta myös tehokkaasti lievittää lihaskipua esim. rankan treenin jälkeen.

Kipualuetta hierotaan jääpalalla koko ajan jääpalaa liikuttaen nopeilla ja kevyillä otteilla. Hoidon aikana hoidettavalla alueella asiakas tulee aistimaan neljä vaiheita:

1. Kylmä
2. Pistelevä/poltteleva tunne
3. Särky (joskus voimakkaampi kuin alkuperäinen kipu)
4. Puutuminen

Heti, kun puutumisen vaihe on saavutettu, jääpalahieronta lopetetaan. Riippuen hoidettavan alueen koosta ja kudosten paksuudesta, kylmähoito voi kestää 4-7 minuuttia. Kylmähoitoa ei yhdistetä muiden hoitomenetelmien kanssa, mutta se ei myöskään estä ei kylmällä hoidettujen alueiden hieromista.